Saat melakukan gaya menyamping, posisi tubuh menghadap.....sektor tolakan
1. dijawab oleh : Ileuna0232
Jawaban:
Jawaban:
Gaya Ortodockialah gaya yang dilakukan dengan cara mengambil awalan menyamping pada saat melakukan tolakan. Caranya yaitu:
*.Sikap awal berdiri menyamping dengan sektor tolakan berada di sektor kiri tubuhnya, lutut kaki kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri diluruskan ke belakang. Berat badan berada pada kaki kanan dengan pandangan mata ke depan
.*.Tangan kanan memegang peluru yang diletakkan di atas bahu kanan menempel pada rahang, sedangkan tangan kiri diangkat ditekuk di depan wajah kiri berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh.
*.Gerakan akan menolak, yaitu kaki kiri diangkat kemudian diputarkan ke arah kiri sebanyak 2–3 kali putaran kemudian kaki kiri berpijak di sebelahkaki kanan.
*.Kaki kiri digeser ke samping kiri sambil kaki kanan juga digeser mengikuti arah kaki kiri bergeser.
*.Waktu kedua kaki bergeser ke kiri, peluru dilemparkan dengan cara tangan kanan yang memegang peluru didorong ke arah depan atas, jalannya peluru membentuk parabola diikuti pandangan mata ke arah jalannya peluru
.*.Sikap akhir, berat badan berada di kaki kanan diusahakan tubuh tidak ke luar dari lingkaran.
Gaya O’Brienialah gaya yang dilakukan dengan cara membelakangi area lemparan terlebih dahulu sebelum melakukan tolakan. Caranya ialah:
1. Fase PersiapanMengambil posisi dengan membelakangi arah daerah lemparan dan berat badan berada di atas tungkai kanan. Sambil merendahkan badan, angkatlah tumit dari tungkai penopang, sementara tungkai belakang diangkat sedikit ke belakang atas. Selanjutnya tekuklah segera tungkai penopang hingga kedua tungkaitertekuk dan posisi badan menjadi lebih rendah dan membungkuk ke depan.
2. Fase meluncurLuruskan tungkai kanan dengan cara menolak atau menghentakkan telapak kaki dan tumit ke lantai dan bersamaan dengan gerakan ini, tungkai kiri ditendangkan dengan kuat ke arah balok stop.Gerakan persendian di atas dapat mempertahankan suatu keseimbangan tubuh, yang menandai suatu luncuran kaki kanan meninggalkan lantai, seraya dengan cepat ditarik ke posisi bawah badan, tepat dititik pusat lingkaran sambil tungkai kiri hampir serentak menjangkau lantai dekat ke arah balok stop dan sedikit ke arah kiri garis lemparan.Kedua kaki mendarat dengan telapak kaki sementara badan tetap membungkuk, sambil kedua bahu dan kepalatetap membelakangi arah lemparan, sementara titik berat badan dipusatkan di tungkai kanan.
3. Fase akhirDimulai dengan pemutaran kaki kanan dan lutut ke depan dan dilanjutkan dengan pelurusan kedua tungkai. Pinggul digeser menyamping berat badan di antara kedua kaki. Bahu kiri dibuka ke depan dan bahukanan diangkat dan diputar ke kiri, badan dibawa ke atas sedikit membusur dan gerakan ini didahului olehgerakan putaran bagian bawah badan.
4. TolakanSementara bahu dan lengan kanan mendorong peluru kedepan dan bahu kiri meneruskan gerakannya ke depan sejauh mungkin.Tolakan diselesaikan ketika bertumpu di tungkai kiri dalam keadaan lurus sambil tangan memberi dorongan terakhir pada peluru.Pada saat ini pelempar menghentikan laju badan ke depan melalui pergantian kaki, tungkai kiri bergerak ke belakang dan tungkai kanan bergerak ke depan, berat badan dipindahkan ke tungkai kanan dan badan diturunkan ke arah bawah.
Penjelasan:
Maaf jika salah.. Semoga membantu..
Pertanyaan Lainnya
Apa dampak bagi negara tidak mau bergabung atau mengucillkan diri dari pergaulan antar bangsa
Maka negara kita akan tertinggal jauh dari pergaulan antar bangsa yang lainsemoga membantu!!!!
sebuah taman kota berbentuk persegi panjang. panjang taman kota tersebut 17m dan lebar 12 m. pemerintah hendak memasang lampu penerangan di sekeliling taman. jika jarak antar lampu 4 1/2 m , maka tentukan banyak lampu yang di butuhkan ???
Cari kelilingnya...(17+12)x2=58 metertrus 58/4,5 = kurang lebih 12 lampumohon maaf jika salah
Tolong kak dijawab ^_^ kan pandai besok mau dikumpul tolong pake cara
Pertanyaannya mana kak ?
Diketahui panjang rusuk 10 cm hitunglah luas permukaan kubus tersebut
Jawaban:600 cm²Penjelasan dengan langkah-langkah:= s×s×6= 10×10×6= 600 cm²
Karya seni rupa yang sudah mengalami per-
ubahan nilai-nilai sejalan dengan perkem-
bangan budaya disebut ....
a. seni rupa modern
b. seni rupa primitif
C. seni rupa klasik
d. seni rupa tradisional Jawaban:dPenjelasan:maaf klo salah ya semoga membantu
Jelaskan tentang rumus menghitung pendapatan per kapita!
Penghitungannya adalah menggunakan rumus, Gross Domestic Product (GDP) harga yang sedang berlaku dibagi jumlah penduduk. Maka akan menghasilkan Pendapatan Per Kapita (PPK). Sehingga nilai pendapatan per kapita nominal di negara itu pada tahun 2017 hasilnya, PPK = 1.300.567
Apa ibu kota indonesia
Ibu kota indonesia terletak Di JakartaJakarta adalah ibu kota indonesia yang sering disebut DKI jakarta
Tolong bantu jawab yah kakak harus di kumpulin hari ini makasih:)
Jawaban:1. It's about Dimas talking to Renata about the plans to celebrate their school anniversary.2. They will meet at Dimas' housePenjelasan:Maaf kalo salah, semoga membantu
Jelaskan 3 syarat utama agar memiliki pernapasan yang baik
1) Selalu Menjaga Sistem Pernafasan2) Menentutakan Tinggi rendahnya nada3) Menyesuaikan Lagu4) Banyak Olahraga5) Makan makanan Yang Bergizi
Bantuin dong ni 10. butuh x ni
Maaf jika salah. semoga membantu